Academia CLC
Corpo • Fáscia • Movimento • Consciência
Cursos, formações e workshops
Agenda de formações presenciais e online, workshops gravados e certificações em Fáscia, Pilates, Faixa e Método CLC®.
Aulas gravadas e ao vivo
Acede à plataforma do Método CLC®.
Conhecimento para compreender o corpo
Fáscia & Movimento
A postura para além da posição corporal
A postura não é uma posição fixa nem existe uma única “postura ideal”. É uma organização dinâmica do movimento e do controlo corporal, influenciada pelas características individuais, pela tarefa, pelo ambiente, pela respiração e pela experiência. Compreender a postura desta forma permite-nos olhar para o corpo para além do alinhamento e desenvolver maior consciência e capacidade de adaptação.
Corpo ao longo da vida
Pavimento pélvico: muito mais do que força
O pavimento pélvico participa na continência, suporte dos órgãos, função sexual e controlo motor. Mas a sua saúde não depende apenas de força: capacidade de contrair, relaxar, adaptar-se e coordenar-se com o resto do corpo também é fundamental.
Pilates
Pilates e saúde mental: pode o movimento ajudar na depressão?
O Pilates pode contribuir para o bem-estar psicológico e para a redução de sintomas depressivos, através do movimento, da concentração e da consciência corporal. Mas o que diz realmente a evidência científica?