Artigos
Biblioteca editorial da Academia CLC®: fáscia, movimento, Pilates, Yoga, saúde da mulher e consciência corporal.
Série especial · gratuita
100 Dias para compreender a fáscia
Um percurso diário de leitura sobre fáscia, movimento e consciência corporal. Ver todos os dias →
Fáscia & Movimento
A postura para além da posição corporal
A postura não é uma posição fixa nem existe uma única “postura ideal”. É uma organização dinâmica do movimento e do controlo corporal, influenciada pelas características individuais, pela tarefa, pelo ambiente, pela respiração e pela experiência. Compreender a postura desta forma permite-nos olhar para o corpo para além do alinhamento e desenvolver maior consciência e capacidade de adaptação.
16 de agosto de 2026
Corpo ao longo da vida
Pavimento pélvico: muito mais do que força
O pavimento pélvico participa na continência, suporte dos órgãos, função sexual e controlo motor. Mas a sua saúde não depende apenas de força: capacidade de contrair, relaxar, adaptar-se e coordenar-se com o resto do corpo também é fundamental.
15 de agosto de 2026
Pilates
Pilates e saúde mental: pode o movimento ajudar na depressão?
O Pilates pode contribuir para o bem-estar psicológico e para a redução de sintomas depressivos, através do movimento, da concentração e da consciência corporal. Mas o que diz realmente a evidência científica?
15 de agosto de 2026
Fáscia & Movimento
Treino da Fáscia: como o movimento pode estimular o sistema fascial
O sistema fascial é uma rede tridimensional de tecido conjuntivo que envolve, conecta e interpenetra diferentes estruturas do corpo. Neste artigo, exploramos o papel da fáscia no movimento e os princípios do Treino da Fáscia que podem ser integrados em diferentes práticas corporais.
15 de agosto de 2026
Fáscia & Movimento
O que é o Yoga Fascial?
O Yoga Fascial propõe uma exploração consciente do movimento, da respiração e das relações entre as diferentes estruturas do corpo, trazendo a atenção para o sistema fascial e para a qualidade do movimento.
15 de agosto de 2026