Dia 1
Fáscia: o tecido que pode ajudar a compreender melhor o teu corpo
O que é a fáscia, porque estabelece continuidade entre as estruturas do corpo e o que isso muda na forma como olhamos para o movimento.
Ler artigo →ACADEMIA CLC®
Dias 1–10
Artigos publicados dos dias 1 a 10 da série 100 dias para compreender a fáscia.
Dia 2
A fáscia consegue sentir?
A fáscia possui uma importante inervação sensorial. Mas o que significa realmente dizer que a fáscia “sente”?
Ler artigo →Dia 3
O que acontece quando não nos mexemos?
O que acontece aos tecidos quando passamos muito tempo parados? Descobre a relação entre movimento, imobilidade e fáscia.
Ler artigo →Dia 4
Porque nos espreguiçamos quando acordamos?
Já reparaste que, depois de muitas horas de repouso, o corpo parece pedir movimento? Descobre o que é a pandiculação e porque o espreguiçar pode fazer parte da transição do repouso para o movimento.
Ler artigo →Dia 5
O que acontece à fáscia quando envelhecemos?
Será que a rigidez que sentimos com a idade é apenas uma consequência do envelhecimento? Descobre como a idade, o movimento e a actividade podem influenciar a forma como o nosso corpo se adapta.
Ler artigo →Dia 6
A menopausa muda a fáscia?
A menopausa pode trazer mudanças no corpo, mas será que podemos atribuí-las simplesmente às hormonas? Descobre o que sabemos sobre a relação entre menopausa, tecidos conjuntivos, fáscia e movimento.
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